Tips Cara Mencegah Penyakit Jantung

Disini kalian akan mendapatkan tips cara mencegah penyakit jantung atau mengobati penyakit jantung.

nahh silakan dibaca !!

Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.

Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.

Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula terlalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.

Penyakit Serangan Jantung

Penyakit serangan jantung (Heart Attack) dalam bahasa medisnya disebut sebagai Myocardial Infarction (MI), adalah kerusakan bahkan kematian otot jantung (myocardium) yang disebabkan terhentinya secara mendadak suplay darah (sebagai pembawa Oxygen) kedaerah tersebut sebagai akibat dari beberapa faktor.

Misalnya : Terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme (mengencangnya nadi koroner), akibat thrombus (penggumpalan darah) atau akibat adanya penyempitan dan penyumbatan oleh penumpukan dari zat-zat lemak (kolesterol, trigliserida) yang makin lama makin banyak dan menumpuk di bawah lapisan terdalam (endotelium) dari dinding pembuluh nadi.

        Serangan jantung yang diakibatkan oleh adanya spasme yang menimbulkan ter blokade nadi koroner ini akan hilang secara menyeluruh, baik nyeri atau keluhan lainnya disaat nadi koroner kembali rileks dan berfungsi seperti normalnya. Kondisi seperti ini disebut dengan crescendo angina atau coronary insufficiency. Apabila hal ini terjadi berkisar 20 sampai 40 menit, maka dapat menyebabkan otot jantung mengalami kematian (infark) sabagai dampak oxygen yang tidak dimilikinya karena suplay darah terhenti.

Annorexia Nervosa dan Bulimia

Annorexia nervosa merupakan gangguan psikologis dimana seseorang, umumnya wanita muda atau remaja putri, tidak suka makan karena takut kegemukan.

Ia meyakini bahwan dirinya kegemukan dan berat badannya belum juga berkurang walau ia semakin kurus.

Bulimia adalah jenis lain dari anorexia, yaitu mereka yang berusaha menghindari kenaikan berat badan dengan selalu memaksa diri memuntahkan makanan yang dimakannya.

Tanda-tanda Annorexia

Penyakit ini diawali dengan diet biasa, namun pengidap anorektik terus-menerus mengurangi makannya. Menurutnya, tangan dan kakinya masih terlalu gemuk. Makn dan selera makannya semakin sedikit, dan bahkan walau tubuhnya sudah sangat kurus, dia tetap merasa tubuhnya masih gemuk dan ia semakin takut gemuk. Dia enggan membuka pakaian didepan orang lain untuk menyembunyikan penyusutan badannya. Guna menghindari paksaan keluarga untuk makan secara normal, dia menyisihkan makanannya dan membuangnya. Atau mungkin dia membuat dirinya muntah setelah makan. Para anorektik (orang yang mengalami anorexia) sering minum obat urus-urus dengan keyakinan keliru bahwa hal itu bisa menolong menurunkan berat badannya. Sementara penurunan berat badan berlangsung, kebanyakan para anorektik berhenti haid. Kulit menjadi layu dan badan terlihat sangat kurus. Tanpa perawatan, banyak anorektik menjadi sangat depresi, dan dalam beberapa kasus bahkan bunuh diri.

Sumber : Dokter dirumah anda 2011

Cara Mengatasi Astigmatisma

. . . .
di sini saya akan membahas mengenai astigmatisma dan bagaimana cara mencegahnya..
buat yang kemaren minta health and beauty tips  untuk mencegah astigmatisma..
      silahkan baca disini..

semoga ini bisa membantu kalian..

      Astigmatisma adalah gejala penyimpangan dalam pembentukkan bayangan pada lensa, hal ini disebabkan oleh cacat lensa yang tidak dapat memberikan gambaran/ bayangan garis vertikal dengan horizotal secara bersamaan. cacat mata ini dering di sebut juga mata silinder.

Bagaimana Astigmatisma bisa terjadi?
Penyebab umumnya bawaan. Beberapa penyakit mata dan pasca bedah kornea juga dapat menjadi penyebabnya. Astigmat bawaan tidak bisa sembuh total, tetapi dapat dikoreksi dengan kacamata, lensa kontak atau dengan bedah lasik, dan yang disebakan oleh penyakit misalnya timbilen (hordeulum), selaput konjuctiva (pterigium) akan hilang apabila penyakitnya sembuh atau di operasi, sedang astigmat pasca bedah kornea dapat dikurangi dengan melepas jahitan atau dengan kacamata.